怎么缓解痛经快速方法|如何快速缓解痛经 女性经期巧用艾草来调理痛经

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痛经怎么缓解

1.热敷疗法

月经来时，如果有明显的痛经，可以在小腹上放一个热水袋进行热敷，另外，同时用电热毯垫在身下，双管齐下，可以一定的缓解作用。

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2.喝酸奶或牛奶

女性生理期时，由于钙离子不平衡，荷尔蒙下降，黄体素上升，而喝酸奶和牛奶中有丰富的钙质，而钙可以安慰神经，帮助体内电离子的平衡，可以帮助缓解痛经。

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3.吹风机吹肚脐

人体的肚脐是一个重要的穴位，如果痛经比较严重，可以用热风对着肝脏吹，并顺时针旋转，再逆时针，同时，要注意保暖，可以有缓解作用。

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4.艾草治痛经

艾草对于多种妇科病都有着一定的治疗作用，而主治月经寒而不调，痛经，不孕等症。可以帮助散寒止痛、抗凝血、理气血等，月经来前至行经期，多吃老母鸡艾草汤，可有非常好的防治痛经之用。

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