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乳房松软下垂的原因 伤不起OL乳房检查最伤乳房的坐姿
1.伏坐
很多办公室女性经常要伏案工作,而长期保持这种姿势,容易导致乳房刺痛、胸背肌组织酸涩等等症状,久而久之,对乳房的伤害甚大,正确的姿势应该是上身尽量挺直,胸部离桌子10CM,这样可以防止乳房疲劳,保护乳房的生理活性。
2.趴睡
OL女性由于午休时间紧迫,养成了趴着午睡的习惯,然而,这样的睡姿会形成乳房挤压,不仅会压迫至胸口,影响休息外,严重可能会迫胸部,使乳房下垂,凹陷。OL午休时,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样在挤压到乳房的同时,还会引起双侧大小不均衡。
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3.弯腰驼背
不仅坐着时不能驼背,站立时也不能驼背含胸,经常驼背导致肩、背脂肪堆积,会影响女性身体曲线,另外,驼背会压迫至乳房组织,时间一长,养成了不由自主地塌腰习惯,增加腰椎的负担,影响到乳房的健康,建议OL要经常直直腰,累了就靠墙站立几分钟,这样可以缓解疲劳。
4.扣肩
背挺不起来,两个肩膀向前收着,经常这样也会导致乳房不挺拔,久而久之便形成乳房下垂松驰,如果坐得累了,可以起来活动活动,做几次深呼吸,扩胸运动,不仅可以舒展筋骨,还可以防止乳房衰老变形,而且走动一会儿,还可以防止盆腔充血,而引发妇科问题。
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