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女性头发掉的厉害怎么办 脱发吃什么好让头发长得快
1.补碘
甲状腺功能可以影响头发的光泽度,而补碘可以增强甲状腺功能,海带、紫菜、牡蛎等等食物中都有丰富的碘。
2.补维生素E
维生素E可以帮助女性抗衰老,而且可以促进细胞分裂,使毛发生长,如卷心菜、黑芝麻等食物。
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3.补铁
缺铁性贫血者也可引起脱发,而含铁高的食物有:牛肉、猪肉、带鱼、虾、黑豆等等。
4.补蛋白质
蛋白质是头发生长的原料,身体里的蛋白质不够,则会影响头发生长,因此,就经常吃些大豆、黑芝麻、鸡蛋、牛奶等食品。
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