心脏保养吃什么好|心脏保养吃什么 4种浆果有益女性心脏保养

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心脏保养吃什么 4种浆果有益女性心脏保养

1.草莓

草莓是一种有益心脏健康的浆果，其中的化学物质能扩张动脉，防止血小板凝结。

2.蓝莓

吃蓝莓可以增加记忆力，和草莓一样，其中丰富的化学物质有助扩张动脉，促进血液流畅，而且有研究发现，多吃蓝莓可以降低心脏病发作的可能性。

心脏保养吃什么 4种浆果有益女性心脏保养

3.黑莓

黑莓中的多酚，可以预防心血管疾病，甚至防止癌症发生，平时可以在全麦面包上、酸奶中加一些，或是直接吃，都是可以的。

4.覆盆子

覆盆子中的一些纤维，可以保养我们的心脏，并有助于减少患心脏病的风险。

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