健康生活小常识100条|女性健康生活小常识 四种姿势最伤女性健康

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女性健康生活小常识  四种姿势最伤女性健康

1.穿高跟鞋时歪着站

穿高跟鞋时，双脚本身就会比较累，而重心歪向一边，累了再换一边，长时间下来，腰椎两侧受力不均，会导致腰背疼痛。建议还是站直，最好可以10分钟用休息一会儿。

2.走路低头含胸

低头含胸走路，对心肺功能会有一定影响，并影响乳房发育，走路时应要抬头平视，这样才可以促进乳房健康，并有益于活跃心肺功能。

女性健康生活小常识  四种姿势最伤女性健康

3.思考时爱托腮帮子

经常会见到，一些女性在思考时，爱托着腮帮子，一直这样可是会造成背痛的，而且对颈椎非常不利。想问题时，可以将双手放在后颈，扭转颈部，这样可以保证脑部血液流通，有利于思考。

4.办公时弯腰塌背

白领一族，一直在办公室里，时间长了自己也不知不觉的驼起背来，久而久之会埋下健康隐患，应该要从小养成不驼背的好习惯，如果已经有了这个坏黁，觉得挺直背很累，可以向后靠在靠背椅上休息一会儿。

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