[女性养生吃什么好]女性养生吃什么 4种怪味食物是促进女性健康的恩物

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女性养生吃什么 4种怪味食物是促进女性健康的恩物

1.香菜：骨骼的好帮手

香菜也被称为“臭菜”，有些女性常常不能忍受其的气味，然而香菜中的丰富的硼，可以促进身体对矿物质的吸收，进而保护骨骼，另外，香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A，c等元素，可以帮助女性平衡血糖，同时有抗癌效果。

2.大蒜：健康卫士

常常会有女性担心在吃过大蒜后，嘴巴里面会有不清新的气味，因此，会刻意避免吃蒜。其实，大蒜中的大蒜素有很强的抗菌作用，可以消灭女性阴道内的一些致病微生物，而且经常吃大蒜能够抗癌，同时可保持头发乌黑光泽，只要坚持每天吃半至1头生大蒜，这些作用就能很好的发挥。

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3.榴莲：体寒者的理想食物

对于榴莲主要分为两类人群，喜欢吃的是往死里爱，不爱吃的常常听到就觉得难受。虽然榴莲“臭气熏天”，但是营养价值是极高的，可以缓解女性痛经，是体寒者的理想食物，可用于产后，大病后女性进补，而且，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

4.香椿：可以助孕

香椿中含维生素E和性激素物质，可以有效抗衰老，并且有良好的补阳滋阴作用，对于不孕症是有一定疗效的，另外，其中的香椿素等，可以健脾开胃，增加食欲。

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