【www.thinksoul25.com--女性健康】
女性养生吃什么 4种怪味食物是促进女性健康的恩物
1.香菜:骨骼的好帮手
香菜也被称为“臭菜”,有些女性常常不能忍受其的气味,然而香菜中的丰富的硼,可以促进身体对矿物质的吸收,进而保护骨骼,另外,香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A,c等元素,可以帮助女性平衡血糖,同时有抗癌效果。
2.大蒜:健康卫士
常常会有女性担心在吃过大蒜后,嘴巴里面会有不清新的气味,因此,会刻意避免吃蒜。其实,大蒜中的大蒜素有很强的抗菌作用,可以消灭女性阴道内的一些致病微生物,而且经常吃大蒜能够抗癌,同时可保持头发乌黑光泽,只要坚持每天吃半至1头生大蒜,这些作用就能很好的发挥。
女性养生吃什么 4种怪味食物是促进女性健康的恩物
3.榴莲:体寒者的理想食物
对于榴莲主要分为两类人群,喜欢吃的是往死里爱,不爱吃的常常听到就觉得难受。虽然榴莲“臭气熏天”,但是营养价值是极高的,可以缓解女性痛经,是体寒者的理想食物,可用于产后,大病后女性进补,而且,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
4.香椿:可以助孕
香椿中含维生素E和性激素物质,可以有效抗衰老,并且有良好的补阳滋阴作用,对于不孕症是有一定疗效的,另外,其中的香椿素等,可以健脾开胃,增加食欲。
本文来源:http://www.thinksoul25.com/qinzi/48179.html
推荐访问:小满吃什么养生 立夏养生吃什么 小满养生吃什么