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冬季养生小常识大全|冬季养生小常识 鼻炎怎么治3小招教你冬季防鼻子过敏

时间:2019-12-02 来源:生活常识 点击:

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1.暖冬多发过敏性鼻炎

冬天,室内外的温差较大,加上空气中的尘埃细菌等,容易诱发过敏性鼻炎,而由于过敏性鼻炎与感冒症状相似,没有针对治疗,结果延误病情,而导致鼻窦炎、中耳炎等。

冬季要预防过敏性鼻炎,建议在起床后喝杯温开水,可以预热鼻腔,可防止鼻塞。家里要多通风,保持清洁。并且空调温度不要开得过高,避免较大温差刺激鼻子,而诱发过敏性鼻炎。

2.干燥气候鼻子容易出血

冬季空气干燥,部分人群较为容易流鼻血,想要防止此现象发生,建议我喝温水,适量吃些橘子、苹果、梨子等水果,可以提高鼻腔的相对湿度,改善鼻功能。如果发生出血,可以采取半坐或是侧躺,头部向前低,用嘴巴呼吸保持呼吸道通畅,同时,用手指压迫鼻翼止血,10分钟后可以减少流血至停止。


3.给鼻子做个操

在洗脸时,用毛巾轻轻揉揉鼻子两侧,以及周围的皮肤,直至有发热的感觉,这样的揉搓可以改善鼻子周围的血液循环,让鼻子更快速适应寒冷空气,然后,再用拇指、食指夹住鼻根,用力由上至下连拉12次,可利于正常分泌鼻黏液。接着,用拇指和食指分别伸入左右鼻腔内,夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次,可预防感冒和鼻炎,最后,再用两手指们于鼻子上面,两眉之间,来回移动,可以刺激嗅觉。

小贴士

冬季出门在外,可以戴口罩来防止空气中的灰土,室内要保持通风,及时补充水分,防止干燥,不要忘记每天清洁鼻子,可用冷水洗几次鼻子,增加鼻子对冷空气的适应能力,预防呼吸道疾病。

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