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盆腔炎的自我疗法 支招日常五招预防盆腔炎
1.坚持使用避孕套
没有怀孕计划的女性一定要坚持避孕,盆腔炎的发生可由于性伴侣较多,或是紊乱的性生活引起,而且人流也是造成盆腔感染的一大危险因素,因此,女性建议选择使用避孕套,可以减少细菌感染,免受盆腔炎痛苦折磨。
2.饮食清淡,补充营养
多吃一些有营养的食物,如鸡蛋、豆腐、牛肉、绿叶蔬菜等等,远离垃圾食品,少吃生冷、油炸、辛辣等等食物。
3.注意个人卫生
保持私处清洁,每日用温水清洗外阴,使用专门盆具,不用冲洗阴道内部,避免私处洗液,勤换内裤,不穿化纤材料内裤,少穿紧身外裤。
4.月经期要特别注意
女性月经期间抵抗力下降,要避免受寒,注意保暖,不要过度劳累,勤换内裤及卫生巾,避免性生活,游泳,盆浴等等,以免造成细菌感染,诱发盆腔炎。
5.锻炼不能少
增加户外运动,适当进行体育锻炼,可以增加身体的免疫力,不要长时间坐着,工作间隙站起来活动一下筋骨,以形成盆腔充血而引起感染。
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