乳房保养的专业知识|乳房保养知识 四种食物堪称乳房克星

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保养乳房少吃：高油高糖食物

吃过量的脂肪、糖分等等食物，会造成体内吸收热量超标，摄入过高的胆固醇，而胆固醇可使雌激素快速生成，破坏原有的内分泌平衡，对乳房不利。而一些有乳腺疾病者，更是不能吃这些食物，会加重病情。

保养乳房少吃：高盐食物

钠元素过高的食物，会让女性体内有更多的体液，造成乳房胀痛，增加乳房不适，使乳腺增生患者更加严重。

保养乳房少吃：咖啡

在一个阳光充裕的下午，喝杯咖啡，吃些点心，多么惬意，可让人放松身心，同时可补充能量，但是，现在的上班族工作紧张、生活压力大，很多人都会喝些咖啡来提神，咖啡中含有的嘌呤可促使乳腺增生，如果不好好注意可引发更严重的乳腺疾病。另外，过量饮用咖啡、可乐等等饮料，会造成乳房组织的体液，变多，引起乳房不适。

保养乳房少吃：肉类

肉类中有非常丰富的蛋白质和脂肪，这些物质都对乳房的维护有益，但过多食用可造成人体胆固醇过高，造成荷尔蒙分泌失调，对乳房造成损害。

编者手记：要乳房健康一定要懂得食疗懂得吃，我们的胸部保养乳房保健其实也有自己比较喜欢的一些食物，比如花生、核桃、杏仁等坚果类，还有西红柿等富含维生素的食物，菌类海带以及含有乳酸菌成分的食物等都有利于女人乳房保健。

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