【吃什么可以祛斑淡斑】祛斑吃什么好 两个食谱不要错过

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祛斑食谱

牛奶蛋白羹

将鸡蛋打破，取蛋白，与牛奶放入碗中，搅拌均匀，入锅隔水蒸熟，加入白糖调味。

作用

对于脸上长雀斑、黄褐斑等女性，经常食之可以美白祛斑，而没有斑点的女性也可偶尔食用，也可嫩白肌肤，是一款效果不错的祛斑美白的小甜品。

山药枸杞粥

准备好山药、枸杞、粳米，处理好材料后，锅中加水放入食材，大米开煮，煮开后再转小火熬制软烂即可，加加入白糖调味即可。

作用

可去除女性面部色斑，能有效淡化黑色素，另外还有补血养血的作用。

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