[健康知识小常识100条]女性健康知识小常识 女人变老从四部位开始

【www.thinksoul25.com--女性健康】

肠道

肠道是身体中最先衰老的器官，因此，如果你排便习惯慢慢发生变化，则证明你的身体可以开始逐渐老化，而便秘就是最大的问题，大量的毒素堵塞在肠道里，会被肠道反复吸收，女性脸上容易长出色斑、肤色暗沉也是由于这个原因造成，建议在饮食中增加高纤维食物，每周至少吃2次，预防早衰。

乳房

女性的乳房在30岁后，就会出现下垂、外扩等等现象，这也是女性衰老的一个表现，30岁后，由于乳房功能不在年轻，进而容易感染，有时还会有乳腺增生等等乳房疾病，因此，坚持乳房按摩是非常有必要，另外，对于内衣不要过分的挤、勒，这样才能延缓乳房衰老。

卵巢

卵巢是女性分泌雌激素孕激素的唯一器官，卵巢的食与否决定着女性衰老程度，如果不想过早变老，则要保证摄入大豆制品，补充大豆异黄酮，另外，每周1次性生活，能调节激素，防止早衰。

膝盖

穿高跟鞋是很有女人味，但穿高跟鞋，一定要与平底鞋交差着穿，否则膝盖会长时间受压得不到缓解，造成损伤。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/qinzi/47296.html