[女人我最大]女人六大生活习惯 想不伤害乳房都难

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乳房保养小常识：蛋白质摄入量不够

不吃肉类、鸡蛋类这些高蛋白食物能让你的腰变细，同样也能让你的乳房变小，女性想要乳房发育并维持其丰满与弹性，一些高蛋白食物和脂肪食物是避免不了的，身材瘦小者平时可在饮食中增加一些肉类、海鲜、鸡蛋、芝麻等食物，均衡饮食才能饱满乳房，不为衣服省布料。

乳房保养小常识：错误的按摩手法

按摩的确能使乳房日益丰满，但错误的按摩手法同时也会造成乳房变小、变丑。按摩乳房时，要先将精油涂抹在乳房上，再顺着乳腺组织向上、向内按摩，忌随意拍打和向下按摩。

乳房保养小常识：睡觉时也不让乳房透气

睡觉时穿乳罩会直接毁掉你的乳房，不仅会压迫乳腺，还会影响睡眠时身体血液循环，这时必须要脱掉内衣，保证乳房畅快呼吸得到休息，这样才能保证乳房吸收养分健康成长。

乳房保养小常识：乳罩尺码不合身

绝大多数女性在购买内衣时都不会试穿，连乳罩合不合适都没搞清楚就买回家，你知道吗过小的乳罩会影响乳房发育，而过大的乳罩长时间穿在身上会造成乳房下垂，另一方面，即使是同一人的乳房在不同年龄都会发生变化，出现下垂、外扩等，因此，女性更要选择合身的内衣再进行购买，穿着时，要调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，确保乳房充实乳罩。

乳房保养小常识：运动不当最容易乳房下垂

运动时不穿戴乳罩是最快能造成乳房下垂的方式，尤其是跑步、跳绳时更要注意保护乳房，避免乳房下垂，另外，过量的运动也会造成乳房缩水。

乳房保养小常识：滥用药物

如一些女性用避孕药来进行调理月经或是治疗青春痘，但是避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会造成女性内分泌失调，只会让乳房越来越平。

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