保卵巢吃什么好_想要卵巢保青春 首先要这样做

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卵巢保养少熬夜

卵巢的功能之一就是分泌雌激素，女性长时间熬夜会造成内分泌失调，影响雌激素健康，进而会造成卵巢功能不足，而且多数卵巢早衰者都是有熬夜习惯，所以良好的睡眠是延缓卵巢早衰的方法之一。

卵巢保养忌过度减肥

不当的减肥会导致体脂肪急剧下降，当脂肪过低时会造成雌激素分泌不足，进而影响月经状态，会有闭经等等问题出现，随后会抑制卵巢排卵功能，造成卵巢早衰，所以女性千万不能过度减肥。

卵巢保养忌频繁人流

人流会扰乱内分泌，且这个恢复过程需要很长一段时间，而多次反复人流，内分泌经常性的被扰乱，女性体内会造成损伤，渐渐失去卵巢功能。

卵巢保养要学会放轻松

长期压力过大，会影响人体内分泌调节作用，抑制排卵，进而出现卵巢早衰，试着放松身心，放下压力，学会深呼吸，卵巢会慢慢恢复健康。

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