女性寒性体质喝什么茶|女性寒性体质有什么症状 寒性体质如何调理

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寒性体质的症状

阳虚寒性体质的女性最为明显的症状有痛经、白带增多，月经期前会有乳房胀痛；平时畏寒，精神不振，在季节交替时还会出现关节疼痛、头痛、胸闷的感觉；易水肿，表现为眼睛和四肢肿胀，早上起床后可观察舌苔是否发白，有这些症状者多为寒性体质。

寒性体质如何调理

阳虚寒性体质者禁止吃冰冷或寒性的食物，即使天气炎热也不能吃冰冻的食物，多选择一些温性的食物，如肉、大豆、坚果、红枣、桂圆等等，冬天时可经常吃火锅，但忌口味过重；

四季都要注意保暖，注意保暖腹部，不要让肚脐着凉，夏天时也不能常穿着过于清凉，更不能长时间受凉；寒性体质者要多多运动，如快走、跑步、瑜伽等等，不能长期游泳，且运动要适度，否则会泄阳气，起到反效果。

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