女性吃什么可以提高卵子质量_女性如何提高卵子质量 六招教你有效提高卵子质量

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月经期补铁提高卵子质量

女性由于月经原因，会造成体内的铁元素大量流失，而铁元素是卵子质量好坏的重要元素，铁能为卵子提供养分，所以女性平时要注意补铁补血，吃些动物内脏、红枣等等高铁食物，尤其是在月经前后更要注意补血补铁，才会有利于卵子的健康。

喝红酒提高卵子质量

每天喝一小杯红酒能让卵子质量更高，因为红酒中的多酚能促进质量健康，而且啤酒则没有这种功能，还会降低卵子质量。

吃豆制品能提高卵子质量

豆制品中富含植物蛋白，如：豆腐、黄豆等等，都有利于卵巢保养，进而让卵子更加健康，但吃豆制品也不能过量，会造成肾脏负担。

远离电脑辐射提高卵子质量

电脑辐射会影响卵子质量，尤其是笔记本电脑的电源，所以使用笔记本电脑时要远离充电电源。

止痛药会影响卵子质量

经常服用止痛药会抑制大脑神经，影响神经中枢对卵巢的作用，进而会影响卵子质量，降低其活力。

人流和避孕药损害卵子质量

人流会让卵巢内壁变薄，进而降低卵子质量，而且每做1次人流卵子质量则会下降6%；此外，长期服用避孕药会破坏女性激素平衡，影响卵子质量。

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