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荷尔蒙失调吃什么最佳|女性荷尔蒙失调应该吃什么 三种食物帮你调理荷尔蒙

时间:2019-11-23 来源:女性健康 点击:

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女性荷尔蒙失调应该吃什么:月见草油

月见草的种子提练出的亚麻油酸是人体制造前列腺素的必要物质,能调节女性荷尔蒙平衡,缓解女性更年期症状,而且亚麻酸还能防止月经时期女性,因子宫内膜脱落而引起的炎症。

女性荷尔蒙失调应该吃什么:大豆

大豆中的异黄酮素是一种天然的调理女性荷尔蒙的物质,对于女性来说绝对是调节荷尔蒙的最常见的保健食物,而且大豆能有效缓解女性更年期和月经不调的一些症状。

女性荷尔蒙失调应该吃什么:黑升麻

黑升麻能缓解女性痛经,并能舒缓女性更年期的焦虑情绪,对女性荷尔蒙失调有一定的调节作用,但要说的是,黑升麻每天服用量不能超过20毫克,不能连续服用超过6个月,而且孕妇和乳腺癌患者禁止食用。

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