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晚餐吃什么好治疗晚上失眠
牛奶
晚餐吃什么一定会对睡眠有影响。晚餐来一杯温温的牛奶,非常有助于睡眠,因为牛奶中有可以安神的成份。
燕麦片
晚餐吃什么好?当然首先燕麦片,因为燕麦片有消除烦燥情绪、促进睡眠作用,治疗失眠让您一觉到天亮,还是晚餐减肥的食物良好推荐。
香蕉
香蕉被称为包着果皮的“安眠药”,不仅有治疗失眠,让您一觉到天亮,还能促进排便,更是美腿的水果之一。
蜂蜜
蜂蜜有益气、润五脏的作用,晚餐来一杯蜂蜜,对于您的失眠一觉到天亮的梦想一定有益而无害。
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