女性痛经的缓解办法|女性痛经怎么办 痛经的快速解决方法有哪些

【www.thinksoul25.com--女性健康】

痛经快速解决法

1.躺在床上休息，喝杯生姜红糖水或是玫瑰花茶可以暂时缓解一下；

2.还可以用红糖煮个鸡蛋吃，拿热水袋放在肚子上轻轻按摩，多喝些热开水，这些都可以快速缓解痛经。

如何解决痛经

1.尽量不要吃含咖啡因的食物

比如咖啡、可乐、巧克力等等，这些食物都会加重痛经。

2.不抽烟喝酒

月经期间抽烟喝酒会造成水肿和痛经。

3.注意保暖

平日里要注意保暖，特别是腹部和腰部，冬天切忌穿得过少，夏天也不要常穿的过少过短，容易造成宫寒，导致痛经。

4.泡澡

可以经常在家中泡澡，加入一些香薰洗液可有效缓解和治疗痛经。

5.练瑜伽

经常练习瑜伽不仅能有良好的体态，还能治疗月经不调，可能突然某一天你就会发现痛经在不知不觉中已经消失不见了。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/qinzi/46702.html