【关爱女性健康】女性健康子宫保健常识 女性养生保健必知知识

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一、饮食合理，营养均衡

在医学的角度而言，女人的日常饮食与子宫健康有着非常密切直接的关系，如何有效的暴涨子宫健康？建议大家在日常饮食中可以多吃一些富含维生素群高的食物。

二、积极避孕

作为一个女人，一定要爱惜自己，无论是精神上还是物质上更重要的就是身体健康上，一定要爱惜自己，积极避孕，避免人流堕胎的情况出现。

据研究调查显示，堕胎3次以上的女人其子宫患病以及发生危险的可能性会显著增高，而且多次人流也会导致宫腔感染、宫颈宫腔粘连，严重者就会导致今后不孕。

三、性生活不宜频繁，和谐就好

夫妻生活性生活对于女性健康是有利有弊，和谐有规律的性生活是可以有助于女性子宫健康的，但是频繁的性生活或者是没有性生活，就会导致子宫没有激素分泌，进而容易出现一些子宫病症。

四、保持乐观愉悦的心情

时刻保持快乐的情绪不仅有助于抗衰老也有助于我们的子宫健康，如果总是因为各种压力而导致你情绪不好，焦躁抑郁，则可能会影响雌激素分泌，出现子宫肌瘤等子宫疾病哦。

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