[宫寒怎么调理比较快宫寒怎么办]宫寒怎么办宫寒怎么调理 六大食物解决女性宫寒

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宫寒怎么调理一、食用当归

当归具有补血活血的效果，同时也具有不错的通经止痛调经的作用，当归亦是中医常用药，临床上常用来治疗女性月经病。

宫寒怎么调理二、食用肉桂圆

你知道吗？女性月经就是一次大失血，而据研究表明，在桂圆肉中每100g就含有3.9mg的铁，铁可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。

宫寒怎么调理三、食用桑葚干

要说水果的天然含铁量，最丰富的莫过于桑葚干了，研究表明在每100g的桑葚干中有大约42.5mg的铁，桑葚干绝对是水果中的“补血果”。

宫寒怎么调理四、食用枸杞

枸杞的滋补效果那是有目共睹的，不过枸杞并不适合每个人，建议最好是体寒宫寒的人食用，如果你正在感冒发烧或者有身体炎症腹泻等情况最好是不要食用枸杞。

宫寒怎么调理五、食用阿胶

阿胶的功效与作用有哪些？宫寒的人可以适当的多吃一些阿胶，阿胶的效果包括促进血红蛋白以及红细胞的生成，还能促进身体对于钙质的吸收哦。

宫寒怎么调理六、食用黑枣

黑枣含有非常丰富的有机酸维生素B、E以及钙铁磷等微量元素，既可以补肾又能养胃，加上黑枣性温，所以还有助于缓解宫寒哦。

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