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乳房保养专业手法视频|做好乳房保养 坚持正常婚育和睡姿远离乳腺癌

时间:2019-11-19 来源:女性健康 点击:

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乳房保养的主要原则

1 不可强力挤压。乳房受外力挤压后,乳房内部的软组织容易受到挫伤,或使内部引起增生等。再者受外力挤压后容易改变外部形状,使上耸的双乳头出现下垂,下塌现象。

2 保持正确睡姿。女性睡姿以仰卧为最好尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。

3 选择合适乳罩。选择乳罩要松紧、大小合适,对乳房下垂以及哺乳期间,应让其发挥最佳提托效果。对皮肤过敏的患者,不宜用化纤面料的乳罩。

4 坚持正常婚育。坚持正常婚育,产后坚持自己哺乳,对减少乳腺小叶增生,乳腺癌等的发病有重要意义。

5 重视调达情志。注意保持平和宁静、开朗乐观的精神状态,及时治疗月经不调等,对乳房健美是非常重要的。

6 注意调整饮食。大豆中含有丰富的蛋白质与卵磷脂,对女性生长发育很有好处。大豆中还含有异黄体酮成分,在增加骨骼中钙质的同时,具有预防乳腺癌的作用。

温馨提醒,女性乳房是很脆弱的,和身体内激素的分泌有密切关系,调节好内分泌系统,更好呵护乳房健康

本文来源:http://www.thinksoul25.com/qinzi/46244.html

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