香蕉的功效与作用禁忌|香蕉的功效与作用 香蕉什么时候吃最好吃对时间好处多

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很多女性都爱吃香蕉，可是你知道香蕉什么时候吃最好吗？据有关研究显示:香蕉在饭前吃效果更佳，可以充分发挥香蕉功效，以下就是饭前吃香蕉的好处。

香蕉的功效与作用

治疗便秘：香蕉有高纤维含量，有便秘的女性朋友记得多吃香蕉哦，如果便秘严重的患者吃完香蕉后可以在多喝点水，对治疗便秘效果更好。

防止贫血：香蕉是含铁量很高的水果，吃香蕉可以补充铁元素，防止贫血。

可以降低血压：香蕉含钾高，可是盐分比较低，对于高血压患者来说是降血压的良品。

帮助恢复心情：香蕉含有氨基酸，可以提升心情，在心情不好的时候不妨多吃香蕉哦，可以缓解心情，令人放松。

保持血糖平衡：香蕉含糖较高，上班族可以早上10点左右吃根香蕉，补充身体糖分，保持血糖平衡，帮助恢复精神。

可以解酒：女性在职场难免会出席饭局，总会有喝多的时候后，而香蕉加蜜糖，一起喝进肚子可以抑制酒精，缓解醉酒状况。

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