多吃黄豆_多吃黄色水果缓解内分泌失调

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女性对内分泌都不陌生，我们都知道，它主宰着女性生理机能，影响着女性皮肤、身材、健康等问题。一旦内分泌失调，将会出现色斑痤疮、臃肿肥胖、月经不调、痛经等各种不适。

随着天气转暖，人体新陈代谢也开始加快，体内的水分和营养流失加快，很容易造成内分泌失调。加上春节过后，很多人感到压力巨大。紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即内分泌失调。

内分泌失调可多吃黄色水果

内分泌失调怎么调理？女性内分泌失调不仅影响工作生活，而且会引发各种疾病。我们可以通过饮食调理治疗内分泌失调。内分泌失调吃什么好？黄色水果是个不错的选择。

柿子

柿子是女性的“养生之果”，中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。

橘子

橘子又称橘、橘实和蜜橘等，为大众化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口，以温州、黄岩者为佳，其全身皆是宝。中医认为其性味甘，酸而温，无毒。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹，舒肝解郁等多种效用。

香蕉

中医认为其性味甘寒微涩，归心胃、大肠经、有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿，润肺化痰，清热生津之效。含有蛋白质、脂肪，胡萝卜素、核黄素、钙、钾、铁以及多种微量元素、无机盐、维生素A、 B、C等5-羟色胺、去甲肾上腺素、二羟基苯乙胺。

梨

中医认为梨味甘、微酸、性偏凉，归肺、胃经。有润肺清热，清痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。其中木梨含水分最高，蛋白质以苏木梨最高，膳食纤维以新疆库尔勒最多，碳水化合物以明目梨为上，胡萝卜素以雪花梨最高。

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