【一抹白的危害】揭秘危害白领女性健康的四大杀手 猝死率达到最高

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危害一：猝死

调查显示，一项数据显示，我国每年心源性猝死人数达到54.4万人，每天至少有1000多人猝死。近年来，我国因心源性猝死的人群不断上升且年轻化趋势非常明显。

建议：切勿长期久坐不运动，要增强运动，保持健康的身体，提高免疫力和抵抗能力。避免大喜大悲、定期体检、经常给自己减压、避免精神过度紧张。

危害二：过劳死

巨大的工作压力导致我国每年过劳死亡的人数达60万人中国已超越日本成为过劳死第一大国。近年来，随着职场过劳死的新闻频频曝光，尤其是青壮年过劳死现象增加。生活压力大、节奏快，熬夜已是一部分人的常态。一些不良的生活活习惯，吸烟、饮酒、喝咖啡、夜生活丰富等也是导致过劳死的原因。

建议：切勿加班熬夜，改掉生活中危害健康的习惯，工作劳逸结合、及时减压放松。

危害三：脑猝死

导致脑猝死和过劳死的原因一样，生活压力大、节奏快、竞争激烈，过度熬夜加班。日常生活中的健康恶习，喝酒、抽烟、咖啡夜生活等。脑卒中人群总发病率和致死率在我国呈逐年上升趋势，而且发病年龄正在年轻化。

建议：饮食要规律，有健康的作息时间，增强运动，提高免疫力和抵抗力。

危害四：过劳肥

过劳肥是很多白领女性的一个普遍疾病，工作压力大、连轴转、饮食不规律、夜晚两三点后才睡觉，如此工作状态的人很容易出现过劳肥。

建议：保证充足的睡眠以及好的睡眠质量，饮食要规律。放松身心，劳逸结合。

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