[女性痛经的缓解办法]女性痛经怎么缓解 吃什么可以快速止痛

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快速止痛食物一：巧克力

止痛指数：★★★★★

适量吃点巧克力可以帮助女性快速缓解痛经，巧克力中的可可碱可以扩张血管，促进排汗，帮助缓解因子宫供血不足而导致的痛经和水肿。建议选择黑巧克力，黑巧克力的可可碱最高，可以更快速的缓解痛经。

快速止痛食物二：红糖

止痛指数：★★★★

其实很多女性都知道红糖可以缓解痛经，在古代红糖是很好的保健品，很多女性都是通过红糖来缓解疼痛。红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

快速止痛食物三：铁元素

止痛指数：★★★

铁元素不仅可以促进分泌，还可以帮助调节情绪的大脑血清素。女性月经期间可以多吃些富含铁元素的食物，比如花椰菜、芝麻等等。这些食物也可帮助女性快速缓解月经疼痛。

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