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1、空腹不宜洗澡
很多人有早上一起床床就有洗澡的习惯，虽然干净但是极不健康。因为此时处于空腹状态血糖较低，热水洗澡会加速血液的循环，身体也需消耗能量，能量无法满足就会出现低血糖，甚至晕倒休克。
2、饱腹不宜洗澡
晚饭后直接洗澡是白领和中年人的一大通病。因为这些群体都有工作，白天比较疲惫一回家吃完饭就想洗澡倒床休息。饱腹洗澡血量增加集中在胃部的血液流向全身，影响消化直接伤到胃。
3、不宜高温泡澡
水温过高血管扩张，会使心脏缺氧，导致昏倒甚至猝死。建议夏季洗澡的温度在24-30度，冬季水温在35-40度。
4、泡澡时间不宜过长
很多人喜欢泡澡，泡澡可以缓解疲劳，放松身心，但是泡澡时间不宜过长。正确的泡澡时间再15-30分钟左右。时间过长皮肤会脱水，细胞扩张，细菌易侵入，免疫随之下降。
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