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运动排毒
运动能够调动人体的排毒功能，帮助身体有效排毒。运动能使毛孔打开，体内的毒素可以随着汗液一起排出体外。还可以改善消化系统功能，促使排便和排尿，促使体内毒素及时排出。能够加速身体的血液循环帮助加快体内毒素和废气的排出。
温水浴排毒
通过拍热水澡，水温较高能够帮助身体打开毛孔，排出汗液和毒素，对于感冒、腰酸背痛等都具有很好的作用。水中泡澡可以避免过度出汗而导致的虚脱。
喝水排毒
喝水时排毒的简单有效的方法，早晨起来空腹和300毫左右的温淡盐水，可以清理宿便，平时半个小时左右就可以和一次水。
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