【www.thinksoul25.com--健康成长】
颈腰椎疼痛
坐一天，腰部，腿部，颈部、肩膀都有酸痛的感觉，这就是颈椎病的前兆了，久坐是办公室一族颈腰椎疾病的直接原因。
肥胖
办公室一族，年纪轻轻的“小腹翩翩”，无论是外貌给人的感觉，还是身体的“基”都已经被破坏了，肥胖不仅会影响形体美，更重要的是它和高血压，糖尿病等心理疾病都有着秘不可分的关系的。
便秘，痔疮
痔疮，事实上这和久坐也有着很大的关系的，久坐，血液循环变慢，加上不良的饮食习惯，便秘，便血，痔疮，肛门等方面的疾病也跟着来了。
糖尿病
人只要久坐一天，胰岛素的反应能力就会下降，而胰岛素不仅会引起糖尿病，同时还会引起其它的疾病的。
生育能力
长时间的久坐，女性朋友有可能引起阴道炎，子宫肌瘤，男性朋友是直接影响到精子的活力，性功能，长此下去，就算不避孕，你都很难有为人父母的希望了。
教你健康坐
时常走动
不能持续坐，要每隔一段时间站起来走走，伸伸懒腰，做做深呼吸动作，这样更利于健康。
手臂90度
90度或者略大于的角度是肘部理想的弯曲状态，环保手臂能够起到这个效果。经常使用键盘打字的人，要调整椅子扶手改善手肘不适，过度压迫腕部神经会导致腕隧道症候群，导致手疼痛。
勿翘脚
翘脚非常的不健康，由于重量会过度分配到一条对，造成脊椎弯曲。最佳的方法是双腿裸踝呈交叉，膝盖交叉是非常错误的“坐”法。
本文来源：http://www.thinksoul25.com/qinzi/45528.html
推荐访问:长期久坐的危害 孕妇久坐的危害 长时间久坐的危害
