[长期坐电脑如何防辐射]白领如何防辐射 6招隔绝辐射伤害

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要知道，辐射会影响人的身体健康，而且还会影响女性最注重的肌肤问题，或会让肌肤更粗糙、长出斑点，加速肌肤老化。面对如此多的辐射，该怎样防辐射呢？

防辐射招数1、电脑屏幕亮度要适中

通常来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之就越小。但是也要注意一下，过暗的亮度也易对着眼睛疲劳。

防辐射招数2、在用电脑前，涂上隔离霜

在使用电脑前尽量涂上隔离霜，能隔绝掉大部分的辐射，使肌肤免受电脑辐射最直接的伤害。如果一天工作8个小时，最好可以在中午清洗一次脸部，再重新涂上一层隔离霜。

防辐射招数3、选择使用新电脑

旧电脑的辐射通常较厉害，在同距离、同类机型的条件下，通常是新电脑的1-2倍。在平时使用电脑时，还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，皮肤受到伤害就越大。

防辐射招数4、每日坚持喝绿茶

绿茶可以消除电脑辐射的危害，还可以保护和提高视力。若不习惯喝绿茶，菊花茶也可以，同样也能抵抗电脑辐射和调节身体功能。

防辐射招数5、常喝红枣粥

大多数人都知道红枣可以补血润颜、美白靓肌。它富含营养物质和多种微量元素，被称为“天然维生素”。而白木耳含有骨胶原，可以使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。因此，将红枣与木耳同煮成粥可以防辐射、祛暗黄。

防辐射招数6、多补充营养

长期对着电脑工作的人，他们的视网膜上的视紫红质会被慢慢地消耗掉，就要多吃些豆腐、红枣、胡萝卜、白菜、豆芽、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充维生素A和蛋白质。尤其注意蔬菜及水果的摄取，新鲜的水果是人体的“清洁剂”，可以祛除体内的毒素，体内的毒素少了，皮肤自然就会好了。

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