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经期不能做的8件事|经期做这5件事 让疾病找上门

时间:2019-11-13 来源:女性健康 点击:

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1、经期坐浴

有些女性平时喜欢坐浴。但在月经期,由于子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,从而造成生殖器官发炎。

2、经期性生活依旧

在经期,应该禁止性生活。这是因为在月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果进行有性生活,就可能把细菌带入,导致生殖器官炎症,还可能使经血量增多或经期延长。

3、经期高声哼唱

在经期,女性呼吸道黏膜充血,声带也会充血,甚至肿胀。高声哼唱或大声说话,声带肌会很容易疲劳。

4、经期穿紧身裤

在月经期间,女性如果穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,对血液循环造成影响,使会阴摩擦增加,很容易导致会阴充血水肿,甚至导致泌尿生殖系统感染等疾病。

5、经期前X线检查

在月经前,女性处在排卵阶段,此时作x线检查,可能会使卵细胞或受精卵损伤,导致胚胎发育不良,使胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。

贴士:此外,痛经也是很多女性在经期会有的症状,那女性要如何缓解痛经呢?

1、补充矿物质钙、钾及镁矿物质

有专家发现,服用钙质的女性比未服用的女性少经痛。其实,镁很重要,因为其有助于身体有效地吸收钙。可以在月经前及期间,使钙及镁的摄取量增加。

2、保持温暖

保持身体暖和,可以使血液循环加速,并松弛肌肉,特别是痉挛及充血的骨盆部位。同时,应该多喝热水,也可以在腹部放置热敷袋或热水袋数分钟,或用艾条炙小腹。

3、少食含咖啡因的食物

咖啡、茶、巧克力等食物中所含的咖啡因,会使神经紧张,可能使月经期间的不适促成,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

本文来源:http://www.thinksoul25.com/qinzi/45029.html

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