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常吃水果的好处_女人常吃这些水果可有效防晒

时间:2019-11-08 来源:健康成长 点击:

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女人都是爱漂亮的,在这炎炎夏日,大家是不是都很担心皮肤又要被晒成黑人了,用防晒霜又怕都是化学物质,会给皮肤造成负担,还有没有什么比较健康的办法呢?大家一起跟着小编看看有什么水果有抗辐射防晒的功效吧。

番茄:

番茄又叫西红柿,对防晒起到非常有效的作用,果肉含有可抗氧化剂的番茄红素,人体内每天多补充一点番茄红素,被晒伤的几率又会少一点,番茄生吃熟吃都恨有营养,不过煮熟后品尝效果更胜一筹。

西瓜:

西瓜是夏季特别好的一种清热解暑止渴的水果,它除了这些功效,其实对养颜美容也有很好的作用,是天然的美容圣果,因为西瓜内含有的营养很多,有维生素、番茄红素、氨基酸等,这些都是容易被人体吸收,吸收之后有美白防晒的功效。

柠檬:

大家应该都知道柠檬是很好的美白食物之一,含有大量的维生素C,还有苹果酸和柠檬酸等,可美白、润肤、抵抗黑色素,对美容养颜、延缓衰老非常有效。

猕猴桃:

猕猴桃的果肉含有大量的维生素C,在水果中排名数一数二、还含有丰富的蛋白酶和氨基酸等,对皮肤的美白、防晒、抵抗黑色素都有良好的效果。

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