心灵女性网
 健康成长 |  手机版 

栏目类型

健康成长
亲子 > 健康成长 > 正文

拔牙后注意事项要牢记|牢记六大注意事项 吃出健康火锅

时间:2019-10-29 来源:健康成长 点击:

【www.thinksoul25.com--健康成长】

1、放些豆腐

豆腐是含有石膏的一种豆制品,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素的摄入,而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。

2、放些蔬菜

火锅佐料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物,还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充人体维生素的不足,还有清凉、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用。

3、放点生姜

生姜能调味、抗寒,火锅内可放点不去皮的生姜,因姜皮辛凉,有散火除热的作用。

4、选择清淡的调料

调味料如沙茶酱、辣椒酱,对于肠胃刺激大,使用酱油、麻油等较清淡的佐料可避免对肠胃的刺激,减邪热气”。

5、不要吃滚烫的食物

因为口腔、食道和胃黏膜通常只能耐受50℃-60℃的温度,太烫的食物会损伤黏膜,致使急性食道炎和急性胃炎。从锅中取出滚烫的涮食时,最好先放在小碟中晾凉。

6、纠正半生不熟最鲜美想法

为追求鲜脆嫩滑的口感,食物在火锅里烫一下就吃。这样的吃法除了造成消化不良外,潜藏于食物中的细菌、寄生虫卵会随食物吞入胃肠从而导致疾病的发生。

据研究,三种严重的寄生虫病---旋毛虫、绦虫和囊虫都可能通过火锅传播。不洁的猪肉片和牛肉片里很可能含有这三类寄生虫。目前,虽不能肯定羊肉里是否含有旋毛虫、绦虫和囊虫,但曾有报道有人因吃涮羊肉而得了旋毛虫病的事件。如果得了寄生虫病,就会浑身乏力,肌肉酸痛,身体浮肿,有时候脚踏地面都会有刺痛的感觉。

纠错:吃火锅的时候一定要将肉切雹多烫,涮猪肉片、牛肉片时,一定要涮熟再吃。同时,还要看肉片上有无白色、米粒状物质,如有,则可能是囊虫卵。

吃货,不要看到火锅此等美味就迫不及待、狼吞虎咽。享受美味之际,保持清醒,勿让美味冲昏你的理智。唯有合理饮食,饮食才能使你健康

本文来源:http://www.thinksoul25.com/qinzi/42060.html

推荐访问:根管治疗后注意事项要牢记 洗牙后注意事项要牢记

上一篇:早晨卫生间来一炮|早晨在卫生间必做的事 如何做才最健康
下一篇:有关茶的诗句_有关女人私处的健康疑团