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文胸不适合会影响乳房健康和美观。尺寸太大，起不到托胸作用，会使乳房下垂；尺寸太小，不利于透气，甚至会影响血液循环及淋巴正常回流，导致乳腺炎、乳腺增生，甚至患乳腺癌的几率增加。
究竟，什么样的文胸才算合适呢？
佩戴文胸时，不能出现以下情况，否则就说明文胸不合适：乳房从边缘挤出来，说明罩杯太小；腋下有突出部分，说明文胸太小或侧面太窄；两臂上举后文胸向上提起乳房外露，说明罩杯太大；肩膀有深深的勒痕，说明肩带太短；此外，乳房周围有勒过的红印，或感觉胀痛，也应该警惕是不是文胸不合适。
合适的文胸尺寸，最好是乳房与文胸之间的距离，能容纳1-2个手指，并且穿起来要感觉舒适、活动自如，切记文胸不能太紧，特别是那些有钢托的文胸，胸围尺寸一定要宽一些，在伸手及运动时，胸部不会有压迫感，文胸也不会从乳房中脱出，取下文胸后，乳房周围不会出现勒痕。
文胸穿戴勿过松或者过紧
在前面系上挂钩，再将罩杯转回的穿法，容易使底边和钢环的位置偏离移动，就像没有穿一样，松松垮垮的内衣无助于你的体型。
另一种错误方法刚好与此相反，因为想拥有清晰的曲线而穿戴紧束的内衣。过于紧束的内衣会在身体上勒出印痕，实际上是把胸部或臀部分割成难看的两部分。在胸部和臀部造成赘肉。一段时间后，因紧束而切割在内衣外的肌肉会向下慢慢沉降。
不应忽视文胸款式是否适合
如果你忽视内衣的款式不同以及其实际的功用不同，只看见文胸的颜色，或只为花边所吸引，这种美丽的东西就会慢慢蚕食你漂亮的身材。
每个人的身材都不尽相同，有经验的设计师会针对不同的身材设计出功用不同的胸罩，如全包式、斜包式、半包式，或者有托衬、无托衬等等，有的托衬会用到钢托，并分出不同的长短宽窄来。
文胸边缘与胸部突起处要吻合
把文胸最突出的部分与乳头重合、然后覆盖住乳头的上部，使乳房突起被覆盖。底边到突起的长度如果不与胸的高度相一致，这个地方就不会舒适。
另外，穿戴时别忘了将松散到腋下的胸部收到罩杯中，同时用另一手朝着水平相反的方向拉内衣的底边，这样才把胸部整体收到罩杯中。
肩带和文胸后面搭扣应向下拉
向后拉吊带的肩扣，罩杯能够固定在正确的位置上。一般肩带的前部分是不可伸缩的材料，后背部分是由伸缩性的橡胶材料制成，深呼吸也不会滑落的原因就在这里。
运动和呼吸的时候，最活动的部位是肩胛骨，底端如果不稍微向下拉的话，不稳固。穿文胸时感到拘束的人要注意这个位置。
如何精准计算内衣尺码？
胸围=通过乳房最高点，水平绕量前后背的数字
下胸围=通过乳房下缘，水平绕量前后背的数字
罩杯=胸围-下胸围
市面上大部分的内衣尺寸标示，一般为下胸围尺寸/罩杯尺寸，如70/a，意思是下胸围为70cm，罩杯为a型。
下胸围的尺寸标准多数采用两种，一是日本尺寸(如70、75、80)，每个型号尺寸相差5cm；二是欧美尺寸(如32、34、36)，每个型号尺寸约相差2.5cm。
罩杯的算法则很统一，用abcde……来表示有多大。罩杯上下胸围的相减差数，aa罩杯8cm以下者，a罩杯9-11cm，b罩杯11.5-13.5cm，c罩杯14-16cm，d罩杯16cm以上者，e罩杯20cm，f罩杯22.5cm，每加一罩杯+2.5cm。
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