女性最缺的是什么病|女性最缺的是什么

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对不同的女性来说，需要补充的东西不同。

对常吃快餐或用餐不定时的人来说，多数的快餐含有较多的脂肪、盐、味精，会在体内积存大量的热量，但由于体内缺乏维生素、矿物质和植物纤维，令营养摄取不足，又容易发胖。而用餐不定时则会导致消化器官功能紊乱，不利于食物的消化吸收及利用。所以，每天应补充多种维生素、矿物质和膳食纤维，保证营养的均衡。

一些女性为了减肥选择了食素，但对于素食者来说，进食的食物种类越少，就越难得到均衡的营养。素食者由于不吃肉，往往缺乏维生素B12、维生素D、钙和锌、铁等营养素。此外，素食者未能摄取充足的高质蛋白质，因为植物性蛋白质通常缺少一种或几种必须的氨基酸，要确保自己能吸收充足的营养，素食者需注意进食谷类食物及各种蔬菜瓜果，以吸收更多的维生素C、B及铁质，还应补充高质蛋白质，如康宝素蛋白粉。

怀孕期是一个特别的时期，摄取充足均衡的营养对尚未出生的孩子的健康有着深远的影响。这时，需要更多的蛋白质、B族维生素和维生素C，同时钙、铁的需求量也双倍增加。此外，在怀孕前一个月和怀孕期间摄取叶酸，可以降低婴儿神经管缺陷的危险。

在哺乳期，母乳不仅提供婴儿所需的各种营养，同时也帮助加强婴儿的免疫力。这时，母亲对钙的需要尤为重要。维生素A、E、蛋白质和铁质的需求量也增大。

美国当代著名营养学家戴维斯博士认为："人从出生到死亡，蛋白质是永远不可缺少的。假如食物中各种营养充足，人就可以保持健康与青春……摄取充足的蛋白质，会使一个人年轻美丽、精力充沛、耐力持久，生命充满健康的阳光。"

根据世界卫生组织的PDCAAS方法评价，杜邦公司从大豆中提取的植物蛋白质得了最高分，不仅在质量上与动物性蛋白价值相当，同时又避免了动物蛋白中过高的脂肪热量和胆固醇，是目前最理想的蛋白质来源。它和异黄酮结合使用，可以防治骨质疏松和抑制癌细胞。康宝素便是集杜邦生命科学领域中多项成果于一身的结晶，它含有优质的蛋白质、异黄酮和人体所需的13种维生素及多种重要的矿物质，能提供人体均衡营养，全面提高生命质量的产品。

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