心灵女性网
 产后保养 |  手机版 

栏目类型

产后保养
亲子 > 产后保养 > 正文

脾上火是因为什么原因_上火脾气大 不妨多吃理气食物

时间:2019-09-21 来源:产后保养 点击:

【www.thinksoul25.com--产后保养】

当情绪特别激动时,通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气,使心情得以平静。爱发脾气不好,脾气大的人尤其要注意自我调节,自我保养。

上火脾气大 不妨多吃理气食物

中医将容易发怒称为“善怒”,应属于疾病的范畴。中医理论认为,善怒主要与肝有关,主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。

肝郁气滞

症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

对策:首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志,并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

  肝火上炎

症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物所致。

对策:除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外,要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

  脾虚肝乘

症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。

对策:要健脾理气为主,饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

本文来源:http://www.thinksoul25.com/qinzi/34614.html

推荐访问:上火吃什么 上火怎么办

上一篇:【7个月宝宝辅食食谱】7个女人易忽视的保养误区
下一篇:肤色不均的原因_解决肤色不均 天然食品轻松调养