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脖子酸怎么办|肩硬脖子酸 你的脊椎健康吗?

时间:2015-01-25 来源:健康成长 点击:

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肩硬脖子酸 你的脊椎健康吗?

请跟着我们做一个试验:

将你的头轻轻后仰,然后尽力向左转,再向前转,然后向右转,是不是会听到颈椎处有咔咔的声音?是不是会有酸疼、僵硬的感觉?

最新调查显示:由于长期慢性劳损,脊椎病的发病年龄已经提前到30岁以前,并成为名副其实的白领职业病。

初期的脊椎不正,容易因姿势不良或内脏功能失调,造成脊椎骨骼产生歪斜不正。长期的脊椎不正,将加速内脏功能的衰退,以及脊椎本体的退化与变形。特别是巩固脊椎的肌肉软组织,将愈发肥胖或僵硬,而使脊椎产生破坏性及永久性的歪斜。

此外,脊椎不正会干扰脊骨神经,造成情绪问题,严重的压迫将产生内脏功能的失调、椎间盘的突出或骨刺的形成。脊椎不正将使肌肉紧张、软组织酸痛;脊椎不正也会降低人体潜能的发挥,譬如智力的迟缓、语言表达的停滞、声音的沙哑低沉、小脑及脑干的运动失衡。

 以中医的观点来看,脊椎不正会阻塞经络穴道,造成气血的失调,而使内脏组织修补不易。以西医的解剖学观点来看,脊椎不正会引发脊椎骨的滑脱、磨损、关节长骨刺、骨质疏松、脊椎僵直变形,腰膝酸软行步无力。

脊椎在人体里,好像一栋大楼的钢骨结构,如果大楼稳固,那我们内部所有的装璜,还有内部的设备,都要很健全。所以我们脊椎健康才能有很好的呼吸和心跳,有很好的消化能力,和很好的新陈代谢,以及很好的线条和脸形。

脊椎病的几个症状

一旦出现脖子酸疼、落枕等情况,有些人就非常紧张,担心自己一定是得了颈椎病。其实,这种情况多是脊椎过度疲劳所致,改变姿势,多让脊椎多休息,为脊柱做合理运动,一般都能自行缓解。脊椎病除了脖子酸疼外,通常还会有腰酸、背痛、肩臂麻木、疲倦、双脚发软、胃胀打嗝、头晕、胸闷、声音沙哑、走路打飘等症状。

小测试

你的颈椎还好吗?柔韧、灵敏、强健……这些形容词是不是已经渐渐远离了你,取而代之的是你的颈椎常常跟你闹别扭?

1. 也许是常开车的缘故,最近你常常感到四肢无力,走起路来打飘?

2. 在最近的几个月里,你发生了几次莫名其妙的落枕事件?

3. 除了颈部不适外,你经常头晕、眼花、心慌,你联想到了心脏病?

4. 常常莫名的胸闷,心情不畅?

5. 写完了明天开会要用的策划案,你发现整个肩膀酸疼得抬不起来?

6. 颈背酸痛,你抽空去附近美容店按摩,情况好转,没过几天情况更糟糕?

7. 埋头赶着方案,还没完成,腰就提出抗议,感觉酸疼?

8. 和朋友散步,常被朋友说腰板不直?

9. 你是不是不想抬头挺胸,却觉得抬头挺胸很累?

10. 你的眼睛特别容易疲劳,眼睛干涩?

如果你已经具备某些上述特征,那么就要警惕脊椎病来袭的可能性了。

脊椎的健康管理

亡羊补牢永远比不上未雨绸缪,与其等到脊椎受伤,再去接受长期繁琐的治疗,还不如提早预防,精心照顾我们的脊椎,防止脊椎老化。

健康专家廖庆裕以多年从医经验,结合中医理论推出了脊椎健康运动法《脊椎保健操》,从脊椎的自我检查到日常保养,以至预防疾病的特殊操,针对女性的骨盆操、针对全家人健康管理的全福操以及家庭的脊椎保健饮食,并有常见疾病的“脊椎操处方”。为你的脊椎健康提供了一个全面的保养手册。

如果你说,太忙了,没时间运动。我可以告诉你,其实你也可以不必单独拿出时间,趁你思考的空档,坐在座位上就可以完成了。如果工作时间久了,觉得腰酸,可以在座位上做一下“V字操”。如果长时间对着电脑、书写文件形成背部疼痛,你可以就地取材,在座位上,做一下“不到翁操”。

给脊椎一点时间吧,为你的健康存款!

本文来源:http://www.thinksoul25.com/qinzi/3316.html

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