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要实现教育现代化一定要实现教育的普及化|要实现快乐 只需简单10个窍门

时间:2019-03-23 来源:亲子教育 点击:

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我们很多人,努力工作、赚钱、玩乐,都是为了什么呢?没错,就是为了快乐。其实快乐可以很简单,不一定要通过很复杂的方式。下面就跟着小编来看一下有哪些简单达到快乐的小秘诀吧。

 要实现快乐 只需简单10个窍门

1.把快乐具体化

想象你的将来,至少在情绪上对未来的事做好准备。如果你把这一窍门用到明确的目标上,就会找到快乐。

2.空一点时间

空出时间加强掌握自己的时间,优化对时间的利用。试试在日程表里空出两个晚上,集中做你愿意花时间做的事。

3.让期望现实一点

期望越高,失望越大。

4.平衡工作和家庭

知道工作和家庭之间的适当边界可能关系到你的快乐,改善你的快乐感受。

5.尝试新事物

如果你经常做一件让你快乐的事,那么试试另一件也能让你快乐的事。

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6.快乐记忆

学习在记忆里搜索你的力量、天分、热情、兴趣、实用技巧和早些时候的潜力―――不论它们是否已实现。记忆里的这些东西可以重新塑造你自己,让你更加快乐。

7.比同龄人赚更多钱

钱可能不会让你更快乐,但是比同龄人赚更多的钱确实让你快乐些。

8.为他人做点好事

不论是小事还是大事,对朋友还是对陌生人,为他人做好事使你和他们在一起时更加快乐。

  9.活动身体

活动身体有助释放大脑内的一种积极激素,它能让你感觉良好。

  10.数数你的幸运事

别忘了数一下你的幸运事,但不要每天都数。每周记下5件幸运事要比每周记三次更让人感觉快乐。

本文来源:http://www.thinksoul25.com/qinzi/27600.html

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