经期可以吃芒果吗|经期这样吃可减少皮肤病的发生？

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不少年轻的女性抱怨，在经期到来之前或行经期间，脸上总会出现一些小痘痘，头发更易出油干燥，让人不胜烦扰。实则据临床资料显示，70%的年轻女性在即将行经时都会出现面部痤疮，头发油腻干燥也不在少数，甚至有的会在眼周出现色斑。很显然这些都与月经有关。经期吃什么可以减少这些皮肤病的发生呢?

上述情况多在经期前发生，与行经相栏的月经疹通常发生在月经来潮1-3天内发生，在月经结束时会消退或症状减轻，皮疹可有水泡、红斑、湿疹及荨麻诊等情况。

研究表明，妇女这种周期性发生或加重的、与月经相关的皮肤病与经前黄体酮的波动有关系，目前多称为“自身免疫性黄体酮皮炎”，皮肤症状多在行经后消失或减轻。我们都知道饮食习惯对月经期的保健非常关键。因此经期饮食要注意避免刺激黄体酮波动太大。

如果病情比较严重可以吃一些药物，特效药是皮质类固醇，能较快减轻症状和控制皮炎复发，但必须在医生指导下进行，不可自行服用。对西药有顾虑的不妨试一下中医治疗，吃一些活血调经的药物或药膳，都有不错的效果。对于情况严重且顽固的，必须综合治疗，否则痤疮等易留下痕迹在脸上。为预防或减少经前皮肤病的发生，女性在行经之前和期间都要注意饮食习惯，不吃或少吃辛辣刺激性食品，忌食油炸类、加工类食品，同时要保持好的心情，生活作息规律，睡眠充足，戒烟戒酒。

女人的月经期是人体的脆弱的时期，稍不注意，就会跟你“闹情绪”，千万不要和它对着生气，也不要焦躁，理顺调和才是上上之策。

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