心灵女性网
 女性健康 |  手机版 

栏目类型

女性健康
亲子 > 女性健康 > 正文

女性经期吃什么最好|女性经期过量不宜吃七大食物

时间:2018-07-18 来源:女性健康 点击:

【www.thinksoul25.com--女性健康】

月经是女性生理的特征之一,有很多女性朋友都遇到过月经不调的情况,比如说经期过少或是经期过量,那么经期过量怎么办?女性经期过量时要避免食用以下七大食物。

1、乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

2、含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、巧克力

巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B。

4、酒

酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

5、高钠食物

高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

6、高脂食品

牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

7、糖

糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

本文来源:http://www.thinksoul25.com/qinzi/23624.html

推荐访问:女性经期一般多少天 女性经期可以吃草莓吗

上一篇:【生理期计算器】生理期不畅 中医怎么说?
下一篇:女子裸体美图|女人一生必须做的六项身体检查