[月经不调有什么症状]什么才是真正的月经不调？

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最近很多女性都在问，什么才是真正的月经不调?月经不调怎么办?

专家介绍：首先要看月经规律不规律。月经来潮是有规律的，虽不一定就是28天一个周期，但只要有规律，20天到40天来一次都是正常的。对个人周期来讲，提前和错后7天或10天以内都属正常范围。

对于月经不规律的人来说，日常需注意：

一是预防炎症，有人在月经期也过性生活，血是最好的细菌培养地，很容易感染并引发妇科疾病，导致月经不调。

二是月经不调的人在经期应注意保暖，忌寒凉刺激，防止寒邪侵袭。注意休息、减少疲劳，加强营养，尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，还要避免房劳过度。

最后，经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷之品，以免寒凝血淤而痛经加重。月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更多。

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