[想自由]想要捍卫美丽，就要保养卵巢

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健康导读：卵巢让女人的肌肤光滑细腻，而有些女人皮肤粗糙、长黄褐斑，这可能是卵巢功能在衰退了。如何才能保护好卵巢、永葆青春？

在卵巢的关照下，有的女人皮肤细腻有光泽，身材窈窕;有的女人皮肤粗糙、腰肥肚坠、长黄褐斑、妇科病不断、失眠焦虑。鉴于卵巢功能一旦衰退就不可逆转，所以要美丽重要的不仅是“面子工程”，更要保养卵巢。

卵巢是什么，它不仅产生卵子，协助女人生孩子。也正是它，让女人更女人。因为它控制身体雌激素、雄激素、孕激素，从而维持人身体各系统、器官的正常功能。

如此看来，维持卵巢功能不让其衰老能永保女性年轻?事实并非如此，卵巢有个自然的衰老过程。虽着女人年龄增大，卵巢自然衰老，女人达到更年期，出现绝经的生理现象。一味地维持功能，过了年龄还不绝经，可能是癌症的高危人群。老了就要服老，女士们要做的是为防止“早老”——早衰。因为卵子不能再生，一旦卵子耗竭，卵巢功能衰退将不可逆转，所以珍爱卵子、保护卵巢至关重要。

损卵巢的方法

1.促排卵不当可能伤卵巢

广州医学院第三附属医院生殖助孕科主任医师刘风华说，不当的医疗手段会损害卵巢功能，称为“医源性卵巢功能损伤”。对于一些不孕妇女，过度促排卵会损卵巢功能。医学上，周期促排卵应控制在3～6个月，若仍不能受孕，应改行他法，或做人工授精或做试管婴儿。刘风华表示，在门诊时常遇到一些不孕患者反反复复促排卵长达10个月甚至1年，导致卵巢功能提早衰退，想做试管婴儿为时已晚。

此外如果做巧克力囊肿手术、输卵管手术，也要注意保护卵巢功能，选择合适的医院做这项手术，手术结束之后好好调养。

2.压力过大，卵巢受损

刘风华说，首先要注意缓解压力、劳逸结合、修身养性、保证睡眠、适度锻炼。因为生活规律不规律，情绪状态会影响内分泌，直接影响卵巢功能。目前临床卵巢早衰患者越来越多，这跟现代人生活压力大有直接关系。

呵护卵巢有方法

1.维生素E护卵巢

每天口服天然的维生素E胶丸，因为维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类等。

2.卵巢保养按摩处方

膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底下方的涌泉，肚脐周边的关元、气海、神阙等穴位可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。

如果你找不到穴位，可以用食指点按这些关节，每天2～3次，每次20分钟。

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