【女性非经期出血的原因】女性在经期如何保持心情舒畅

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很多女人月经的那几天总会出现不少不适，其实遇到问题时把痛苦指数减到最低，让自己在那几天也有好心情，这才是最聪明的做法!

一、保温对延缓经痛也非常有效

除了吃药外，保温对延缓经痛也非常有效，像老祖母时代就用艾草来熏，现在则改用热水袋。保持温暖能舒缓经痛，反之，冰冷食物就要绝对忌口，像冰品、冷食、沙拉都要避免，才不会越来越严重。

假若你原本并没经痛，或者，你开始时痛得并不严重，但随着年龄增长，痛得越来越严重，止痛药越吃越多，甚至在月经结束后仍必需服药止痛，这就要小心了。因为这种痛法可能伴随着其他妇科疾病，比较常见的是子宫内膜异位症，甚至有可能是子宫里长东西了，所以最好赶紧去见妇科医生。

二、止痛药不要随便吃

在“好朋友”来访期间的种种不便当中，经痛了，这是最令人难以忍受的。症状轻的可能只是痛到冒冷汗、恶心，重则有人痛到打滚、休克。

要让自己轻松地度过痛经的日子，医生建议，可以多休息及服用止痛药来减轻不舒服。但是，治疗经痛的止痛药跟一般用来治疗头疼、牙痛的止痛药原理不太一样，因而建议大家要找妇科医生根据具体情况开药，不要自己随便买。

三、卫生棉要常常更换

当“好朋友”来访时，卫生棉和护垫就成了你最亲密的伙伴。卫生棉一定要记得常常更换，并避免穿太紧身的长裤，尽可能保持干爽透气，否则极容易造成接触性皮肤炎。

四、多喝四物汤

早在宋代，就有女性喝四物汤养生的记载了。四物汤是由当归、赤芍、川芎、生地四种药材组成、它有延缓经前症候及经痛、腹胀、忧郁的功能，还有十分好的调经止痛作用，更能帮助经血排除顺畅、补血养血。常常服用有助气血通顺，比较不容易手脚冰冷，还能令面色红润、皮肤光滑、延缓老化。但是，四物汤并不适合在生理期间喝，否则会引起流血量过多。

五、体重影响月经

体重也是月经准不准的重要因素呢!在这个年代里，大家都失去理性地疯狂减肥，有的人减得瘦骨嶙峋。太胖或太瘦都会影响健康，因为适量的脂肪能让卵巢功能活化，这样才能维持经期正常。所以，太瘦或一下子瘦太多的人，“好朋友”极容易不来，还会影响内分泌，使得身材变得又扁又平;至于太胖的人，脂肪也会影响到卵泡发育，一样会造成月经不来的情况。

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