【嘴唇的颜色与健康的关系】从嘴唇看健康 别让嘴唇“出卖”了你

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1.嘴唇为青黑或紫色

这种唇色白提示着，你身体里可能有比较明显有血瘀气滞的情况存在，可说明你的心脏功能存在一些小小的问题，或某些呼吸系统的疾病，都可导致口唇缺少光泽，为青黑或紫色。

不适症状：胸闷、气短、四肢无力、胸部偶有刺痛等。

解决方法：一贯不爱运动的你，从现在起要动起来了，每天至少30分钟的慢跑，会让你的唇色渐渐红润起来；

增加活血的食物摄入：白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒等等。

2.嘴唇周围皮肤泛起一圈黑色

如果嘴唇上颜色暗淡，甚至发黑，可能是消化系统存在异常；周围皮肤整体有一圈黑色，说明你身体里有湿邪或脾肾亏虚。

不适症状：食欲下降、容易消化不良、腹胀、下肢沉重等等。

解决方法：少吃甜腻、生冷食品等，这些食物会让你的身体产生更多的湿气；

肾和脾胃经都起源于足底，每晚用热水泡脚，可以将你的湿邪从根部赶走。

3.嘴唇为淡白色

贫血、脾胃虚寒、消化不良者均会出现口唇缺少红润、干燥等症状。

不适症状：四肢发冷、困倦、腰背痛等等。

解决方法：加强营养食物的摄取，忌过度减肥，挑食等，增加鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等优质蛋白的摄入；

早睡早起，熬夜只会让你本身不足的能量得到更从消耗与损坏；

常吃红皮花生，红枣等等，煲汤或煮粥均可。

4.嘴唇为红色、或深红、或紫红

你的唇色过于艳丽，多是体内有火引起，如果还伴有口臭、呃逆，意味着你的脾胃有湿热。

不适症状：牙疼、头疼、便秘、尿黄等。

解决方法：尽量少吃辛辣、糖类、肉食等，不用人参、大枣等进补食品，这些会让你有更多的能量，增加你的火气，火上浇油可是非常危险的；

多吃去火的食物：梨子、银耳等等，可用各30克玄参、生地、麦冬，与2克肉桂，用水煎煮，可以清火去毒，补足阴液，缓解不适之症。

5.嘴唇干裂

干裂说明津液不足，唇没有湿润度；出现糜烂、生疮多是身体里微少核黄素，或是脾胃热盛，阴虚火旺的信号。

解决方法：多吃富含维生素的果蔬，但要控制橘子、荔枝等温性水果，引起上火会加重嘴唇干裂，可常饮银耳莲子汤，改善不适症状；

每天晚上临睡觉前，用少量的蜂蜜涂在嘴唇上，轻轻按摩，可以帮嘴唇获得氧分，增加营养，有效保湿。

6.唇内溃疡

溃疡面的若颜色发红，多是上火引起；若是白色，说明人体主要还是偏虚。

解决方法：多吃富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃、西红柿等；

适量蘸些治溃疡的药物，按压至溃疡面上，可迅速改善溃疡。

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