第一次前前戏怎么做|前戏怎么算做足了 5个前戏技巧完美夫妻性生活

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1.营造浪漫的气氛

对于女人来说，只有让她们内心放松，才会有身体上的配合，女人是个感性的动物，因此，一场充满气氛的烛光晚餐，柔和的灯光，或者送她一些鲜花等等，都可以让缓解紧张的情绪，让她们更好的投入到状态中。

2.选择合理的食物

在性生活前，可以适当补充些碳水化合物，如土豆、全麦面包等等，这些食物可以快速给身体提供能量，延长勃起的时间，可以尝试鱼类、贝类等肉食，少吃油腻的红肉，不过要注意的是，不管要吃什么，都要在性生活前1个小时完成，这样才不能影响之后夫妻生活。

3.夫妻交流，说一些暖人的话

夫妻在性生活正式进入主题前，适当说一些情话，多做一些交流，如相互凝视，再紧紧相拥，浓浓的氛围才能更好的唤醒双方的欲望。

4.保持个人卫生

性生活前的个人清洁也是十分重要的，最好是能洗个温水澡，不仅可以对性器官产生良性刺激，增强快感，而且，可以避免一些妇科问题的发生。

5.给伴侣拥抱与爱抚

性生活的拥抱与爱抚是非常重要的，对于男性来说，拥抱可以满足他们的自尊心，激发他们的男性魅力，而对女性来说，爱抚远会比之后的主题更让她们有安全感，充足的前戏会让她们感到满满的爱意，更能将自己交给伴侣。

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