【艾灸养生的好处】冬季艾灸养生好处多 但8种人不宜艾灸

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冬季艾灸养生的好处很多

冬至后，冬季也慢慢开始的最冷之时，此时，人体内的阴气达到最盛，阳气开始出现萌芽，因此，中医养生上讲冬至养生亦应适当补养阳气，而艾灸就是一种非常适合的养生方法。

1.调节阴阳

人体阴阳平衡，则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病，用艾条施灸具有双向调节作用，即可以滋阴又可以壮阳，正好可以将初生的阳气稳固下来，使阳气逐渐壮大的同时，又能不损阴气。

2.行气活血

气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，各大器官才能各值其职，人的生命活动才能正常，艾灸可以调理气血，改善女性面容无化，四肢不温等症状，达到养生保健的效果。

3.疏经通络

经络是气血运动的通道，路都给堵塞了，气血怎么能正常的运行，营养物质无法正常输送到身体各处，就会引起疾病的发生，而艾灸可以帮助我们疏通经络，经络通了，排毒功能也会更好。

4.强身健体

中医认为，艾灸有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的功效，对女性朋友容易出现各种虚寒症状，如身体乏力、月经紊乱、关节酸痛、连续感冒等，均可有很好的调理作用，祛病强身，延年益寿。

冬季艾灸养生好处多 但这些人不宜施灸

1.过于疲劳者

2.过饥、过饱者

3.情绪波动大者

4.酒醉、大汗淋漓者

5.经期女性、以及怀孕妇女

6.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间

7.身体极度衰竭、形瘦骨立者

8.无自制能力的人如精神病患者

冬季艾灸养生好处多 这些体质适宜艾灸

阴虚体质：这类人多面色偏红或是颧红，常有灼热感，手足心热，口咽干燥，多喜饮冷，唇红微干等，比起冬季，夏季更加煎熬。

阳盛体质：此类人平素喜凉怕热，神旺气粗，口渴喜冷饮，尿黄便结，病则易发高热，舌红苔薄黄。

温馨小贴士：很多人会认为阳虚或者阴虚的人不能艾灸的，而自己具体是怎样的体质也不太容易分辨，不管是怎样的体质，判断自己能否艾灸，可以在少拍一些艾条自己在灸一下就知道了，艾灸是绿色疗法，没有什么副作用的，最多也就是上火。注意在艾灸前后不要着凉，多喝些温水帮助排毒。

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