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经期丰胸应该注意什么 注意5要素罩杯满出来
1.吃木瓜就能丰胸
木瓜中丰富的木瓜酵素,促进胸部发育的作用,而且还能分解糖类以及脂肪,缓解经期水肿,并且避免脂肪的过量囤积,另外,其中大量的维生素E,可以增加雌激素的浓度,对胸部保健有益。
但是,木瓜属于微凉性的水果,经期吃太多务必对经血的排出会有影响,不妨将木瓜煮熟来吃,不仅可以减少凉性,还能增加丰胸效果。
2.调节内衣的尺寸
由于生理期间,受到激素的影响,乳房会出现充血或是水肿,通常情况下乳房会比平时要增大一些,平时内衣此时再穿,可能会挤压到乳房而引起疼痛,女生在经期应该避免不必要的外伤和挤压,避免影响乳房健康。
3.不恰当的按摩方式
经期合理的按摩胸部,有利于促进血液循环,增加经期的丰胸效果,一定程度上可以改善一些女性的乳房疼痛现象,有效的缓解紧张,有助于消除部分组织炎症。
但按摩的力度太大,或是随行拍打或向下按摩只会让乳房越来越小,增加乳房不适感,在乳房上涂上按摩霜,然后顺着乳房向上划圈,在乳房周围旋转按摩,直到乳房微红发热为止,如果乳房疼痛明显,建议不要进行按摩。
4.热水的过分刺激
乳房周围微血管密布,太烫的洗澡水,可能会造成乳房软组织松弛,同时,会破坏皮肤的油脂层,引起皮肤干燥,经常使用这样的洗澡水,对乳房是一种不小的伤害。
若是平时,可以使用冷热水交替冲洗乳房,可通过促进血液循环,来保持乳房的弹性和挺拔度,但经期应当避免触碰冷水,最好使用温热的洗澡水。
5.合理的饮食
经期的女性应该注重营养的摄取,尤其是应该多摄取含蛋白质丰富的食物,以来促进乳腺的发育,合理搭配,饮食保障的饮食是丰胸的基础,更是健康身体的必备条件。
经期吃什么丰胸效果好
1.大豆
大豆中大量的异黄酮,可以调节女性体内的雌激素水平,不仅可以缓解经期的乳房不适感,还有利于女性的胸部发育,其中大量的大豆蛋白,对乳房健康颇为有益。
2.坚果
比如核桃,花生,芝麻等等,这类食物中有丰富的抗氧化剂,并增加人体对维生素E的摄入,而维生素E能促进乳腺发育,还能让乳房组织更富有弹性。
3.海带
海带可用于辅助治疗乳腺增生,如果经前开始就觉得乳房疼痛,可以适当的吃些海带来通畅乳腺,减轻疼痛,另外,海带中大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,促进胸部的发育。
4.猪脚
猪脚中含有丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老,是一种丰胸的圣品,此外,海叁、蹄筋等也有相同的效果。
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