【月经量少吃什么调理】月经量多吃什么调理 4种止血食疗偏方

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月经量多吃什么调理

洋参炖乳鸽

乳鸽1只，西洋参片40克，淮山50克，红枣8个，生姜10克。处于好食材后，放入炖盅内，加适量沸水，盖好，隔水文火炖3个小时，调味即成。

作用：补气摄血，健脾宁心，比较适合因气虚而不能摄血，致月经过多的女性食用，可以调理月经，改善心悸、失眠、多梦、小腹冷痛等症状。

莲藕木耳老鸭汤

鲜莲藕500克，黑木耳60克，老鸭1只，生姜、黄酒适量。莲藕洗净切块，黑木耳泡发洗净，老鸭处理干净，与生姜和黄酒一起煮汤，再放入莲藕和黑木耳，煮至鸭肉熟烂，调味即成。

作用：滋阴清热、凉血止血，比较适合用于实热型的月经量多患者，可调理月经，减少出血。

当归桃仁饮

当归24克，益母草30克，泽兰12克，枳壳10克，赤芍、生地炭各15克，川芎、桃仁、红花各9克，药材用砂锅，加适量清水煎煮，取汁液可在经前服用，每天是剂，连用1-3剂后停用。

作用：活血止血，比较适用于血瘀而引起月经过多，颜色暗淡的女性，可以减少经血，改善血块，小腹疼痛等等不适症状。

两地膏

阿胶30克，白蜜40毫升，生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克。将后五味用水煎煮至约300毫升，取药汁，阿胶用开水化开与药汁混合，加白蜜，用小火慢慢熬煮，等到凉后，装瓶，每次服用20毫升，每日3次。

作用：滋阴养血，比较适用于肝肾阴虚，虚热内扰而造成的月经量多，改善头晕，心烦，口渴等等症状。

月经量多怎么调理 生活中要注意以下几点

1.调节情志。避免情绪过于激动，保持心情舒畅，避免七情过极，五志化火而加重血热，引起月经过多；

2.饮食清淡。不要暴饮暴食，也不要吃太多辛辣、油腻、生冷的食物，以免损伤脾胃而至生化不足，或凉血、灼血等，都会引起月经不调；

3.适量劳动。积极做一些力所能及的劳动，不宜过于疲劳或者是剧烈运动，过则伤气；

4.暖和腹部。女人的腹部是很容易受凉的部位，一定要注意保暖，尤其在经期可以多用水袋热敷腹部，有利于经期的顺利度过，并能缓解痛经症状。

5.多多补铁。月经量过多的女性，在均衡饮食的基础下，增加铁质的补充，多吃些动物肝血、菠菜等食物，增加营养。

6.保持卫生。月经过多的女性，更需要勤换卫生巾，避免潮湿的环境引起细菌滋生，每天用温水清洁外阴，勤换内裤，保持阴部干爽的环境。

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