血管堵塞的十大征兆_血管堵塞前的9种征兆 很容易被忽略

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血管堵塞有什么症状

突发性的剧烈头痛

任何情况下的突发性的剧烈头痛，因用力咳嗽而加重头痛感，常在夜间睡觉时可以被痛醒，可能伴有抽搐、嗜睡等，头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化等，这些症状都要警惕是脑血管堵塞的前兆。

突然胸闷、胸痛

在体力劳动，或是情绪波动时，会有胸闷、胸痛感，可能会有由胸骨后开妈的挤压疼痛感，也可能这种疼痛感发生于喉咙，颈部，手臂，下颚，背部等，也会有些人有消化不良现象。

走路无力

血管堵塞的人，在走路时会感觉腿脚无力，这是偏瘫的其中一种症状。老年人走路的步态突然改变，同时，还感到腿脚无力，甚至偶尔会有麻木感，要当心是脑血管堵塞的提示信号。

突然感到眩晕

这也是血管堵塞的一种很常见的表现，且可发生在脑血管病前的任何阶段。突发性的眩晕常发生在清晨，另外，在劳累，洗澡后也会有发生，高血压患者要注意，在短时间内反复出得眩晕，要当心脑出血或脑梗死的发生。

运动后需要很长时间平息

心肌梗死者其实很多时候都是有信号的，只是容易被人给忽略。如果运动之后的喘气，会需要很长一段时间才可以平息下来，这种情况发生的频率越来越高，并且之前运动后不需要长时间的休息，那么，就要考虑看看是否血管有异常了。

肢体肿胀、皮肤易有淤青

由于血管堵塞，血栓影响了血液正常的流动，进而容易出现腿、手臂水肿的现象，另一方面，如果皮肤常会发生淤青，或是红纹，也要当心的血管堵塞，而肢体肿胀、皮肤易有淤青是深静脉血栓的常见症状。

四肢疼痛

中医认为“痛则不通”，血管中存在血栓会引起疼痛，但常容易被人混淆。若常在走路时会因下肢血流不畅而感到疼痛，需要休息好一会儿才能继续行走，就便是间歇性跛行，缺血严重时，即使休息后，甚至在晚上睡觉时，疼痛感会痛到不能缓解。

流鼻血

如果在秋季、冬季这种干燥的季节，年长者常有流鼻血现象，不要简单的以为是上火现象，这很可能是由于血管堵塞后，使得血压升高，鼻腔内、眼底血管脆弱，进而容易出鼻血，高血压患者要特别当心，这是值得引起注意的一种危险信号。

哈欠不断，血压异常

缺血性脑血栓的病人，其中约80%的患者在发病之前的5-10天左右，会出现哈欠不断的情况。且血压突然持续升高到200/120mmHg，甚至超过，在当心是脑血管堵塞的前兆，血压突然降至80/50mmHg以下，是脑血栓的前兆。

血管堵塞的原因

1.日夜颠倒。常熬夜，心脑血管的生物钟被打乱，进而促进血管收缩，减慢血液流动，进而血液粘稠度增加，经常熬夜者，心脏病的患病率会比正常人高一倍多。

2.经常抽烟。抽烟会增加血管毒素，让它一天天变脆弱，每天抽的烟超过20支者，冠心病的发生率会比正常人高2-3倍，血液粘稠度会高8倍多。

3.运动不足。长时间缺少运动，血管中的垃圾会慢慢增加，形成继样硬化斑块，随时可能会发生意外。

4.负面情绪。长时间被不良的情绪主宰着自己，会大大增加血管的衰老速度，并且降低人体的免疫力。

5.不良饮食。高糖高脂的恶劣饮食习惯，会引发多种血管疾病，不管是对健康的人，还是高血压，高血糖等患者，都会有很大的伤害。

血管堵塞怎么办

1.粗纤维饮食。如燕麦、荞麦、糙米等，这些食物可以促进脂肪、胆固醇的代谢，控制血糖平稳，清理垃圾，保护血管。

2.经常快走。每天晚饭后1小时，快步30分钟，可以增强肌肉耐力与血管弹性，是一中非常好的保护心脑血管的运动。

3.饮食清淡。以低热量、低盐饮食为主，并保证足够的蛋白质、维生素、纤维素和微量元素，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量饮白开水，每天吃盐不超过5克，少吃动物脂肪。

4.用鱼肉代替猪肉。鱼肉中含有不饱和脂肪酸的食物，可以促进坏胆固醇代谢，降低总胆固醇，且脂肪含量较少，是患者肉类食物佳品。

5.有利于清理血管垃圾的食物。橘子、橙子、荞麦、紫甘蓝等，富含维生素P，可以改善血管脆弱、出血以及皮肤淤青等；猕猴桃、西红柿、草莓等，有大量维生素C、维生素K可以增强血管韧性，减少出血点；另外，海带含钾，可以促进钠的排出，燕麦，黑木耳，茄子，红薯，洋葱等，也是不错的食品。

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