少年白头发怎么治疗_少年白头发怎么治 5种食谱减少白发

【www.thinksoul25.com--资讯】

少年白头发吃什么好

芝麻桑葚膏

黑芝麻、鲜桑葚各250克，黑芝麻不加油炒熟，再与桑葚一起捣烂，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，装入玻璃容器中，每次1汤匙，用白开水冲服，每天吃3次。

作用：黑芝麻滋补肝肾，益血润肠，可改善脱发，白发等，桑葚含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽，且可滋阴养血，滋补肝肾。

何首乌红枣粥

何首乌50克，粳米100克，红枣适量。何首乌用砂锅煎汁，去渣后，将药汁与粳米和红枣一起煮成粥，先用大火煮沸同，再用小火煮至熟烂。

作用：何首乌补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾；红枣补气养血，健脾暖胃。此粥可治白发或脱发，使头发乌黑发亮。

核桃糖

取500克红糖，与150克炒熟的黑芝麻和150克的核桃仁，一起放到锅里加水，放到锅里加水煎煮至稠厚，趁热将糖液到在表面涂有食用油的瓷器中，等到温度稍冷，再把糖压平，划成小块，可随意食用。

作用：有白发的年轻人，可以经常吃核桃和黑芝麻，连续几个月后，就会看到比较明显的黑发效果，可以补肾强腰，温肺定喘，改善便秘，治疗脱发白发等。

五谷杂粮粥

红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，莲子，糙米，薏米仁，芝麻等材料用水浸泡至软，再一起放到锅煮熟，加一点白糖调味。

作用：五谷杂粮中含有大量的维生素B1、B2、B6，而缺少B族维生素是造成白发的一种重要原因，少年白发者平时，可多吃些谷类、豆类等食物。

九制黑豆

黑豆洗干净，通过蒸、晒各九次的的方法反复烹制，再贮于瓷瓶内，每天食用2次，每次6克，咀嚼碎后，用淡盐水服下，同时，再每天吃一颗鸡蛋，2颗核桃仁，坚持服用一段时间。

作用：核桃对治疗缓解少年白发有非常好的效果，而黑豆，补肾益阴，健脾利湿，除热解毒，也是治疗白发的好食材，一起吃效果会更好。

少年白头发怎么治

放松心情

压力本身就会造成头发的脱落，以及白发的快速生长，而对于少年白发的人来说，压力则会使得白发越来越多，所以，想要头发健康，控制白发的产生，第一点就是要保持好的心情。

头部按摩

每天早上起床后，以及在晚上睡觉前，可以对头部的一些重要穴位进行按摩，通过对头皮供血情况的改善来促进黑色素的产生，治疗白发现象，但一定长时间才会有效果。

减少伤害

经常染烫发，洗头时用力的搓挠，很容易损害发质，而引起脱发或白发，另外，经常熬夜，饮食不均衡等等，头发会因缺少某些营养素而引起黑色素不足，又或是在烈日之下暴晒，紫外线照射太强也会损上头发，因此，夏季出门记得也要给头发做防晒，比如打好遮阳伞。

补充营养

膳食中长期缺乏含叶酸、维生素B1、B2、和B6、以及缺乏微量元素铜、铁等、还有蛋白质扶持，都会影响黑色素的合成，想要改善白发，要在均衡饮食的基础下，要多吃些粗粮、豆类、绿色蔬菜及瓜果等食物，比较好的治白发食物如：核桃、黑芝麻、黑豆、花生、鸡蛋、鱼肝油等。

中药调理

如果已经从饮食，生活习惯等等各方面做出调整，并且已经坚持了一段时间，但是白发现象仍然没有得到改善，那么，可以看看老中医，在中医的调养下，可以帮助白发的减少。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/news/78555.html