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【女人我最大】女人肾阳虚有什么症状 主要有10种表现

时间:2020-11-22 来源:资讯 点击:

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女人肾阳虚的症状有哪些

女人肾阳虚的症状有哪些

小尿频繁,夜尿增多

由于肾阳不足,不能正常的进行阳气与热量的蒸腾气化作用,水分进入体内,直接穿肠而过,形成尿液,进而容易出现小便增多,尤其是夜尿多,憋不住尿,尿液油腻等症状。

体力不济,容易出汗

肾阳虚者,会有脉象沉细无力现象,大脑也会因供氧不足,进而出现体力不济,注意力很容易分散,则且很容易感觉疲惫,稍微一活动就容易出汗。

怕冷,手脚容易冰凉

肾阳气不足的女人,由于身体缺少热量,因此,会非常怕冷,怕吹风,特别容易在背、腹部、腰膝、手脚等部位有阵阵冷感,在同样的温度下,别人可能觉得正好,但你却感觉偏凉,尤其冬天,手和脚就没有热过。

腰膝酸软

肾阳虚衰,命门之火不足,不能温养腰府及骨骼,进而会出现腰膝酸软现象,并伴有失眠、头晕、下肢乏力等症状,症状严重者,还可能出现体重下降明显,腰痛延伸至足跟疼痛、腰部乏力等。

脸色灰暗,光泽度差

中医理论中,肾主黑,面色黑多与肾有关。随着年龄的增长,肾精慢慢不足,脸上就容易出现老人斑,在临床上,肾病患者的脸色多呈黑色,若是浅黑色,大多是肾阳虚衰所致,若是面色黑而干焦,则是肾阴虚或肾精耗损严重而致。

浮肿严重

肾阳气者,由于肾功能减退,不能够借助尿液的生成,及时的将体内的毒素排出,进而容易出现水肿现象,比如在早晨起床时,眼睛干涩,眼睑浮肿;工作一天,到下午时,下肢水肿严重等,都可能是肾虚的症状。

宫寒,月经不调

肾气充盛才能使气血和调,冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,且肾阳不足,命门火衰,生殖功能减退,则容易宫寒,严重可致宫寒不孕。

舌头肥大,会有齿痕

由于体内的水分代谢功能变差,难以将水液沉淀于身体的各部位,在舌头处表现则可舌体水肿,变得肥厚、唾液增多,受到牙齿挤压后,就容易出现齿痕,也可出现舌头的颜色偏淡白,或者青偏暗。

容易腹泻、大便不成形成

肾阳不足,命门火衰,火不生土,脾失健运,则会有完谷不化,五更泄泻的特征,也就是大便中常会有消化不完整的食物,吃什么拉什么,而且总是在五更,也就是早晨时会有腹痛,肠鸣即腹泻,大便不成形成。

性欲寡淡

一旦肾阳虚,就容易引发性欲减退、性功用障碍等等现象,男子可出现性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等,女子则可有性欲减退、宫冷不孕、白带清稀等等表现。

肾阳虚的主要原因

肾阳虚的主要原因

1.年龄增长。随着年龄的增长,肾脏阳气慢慢虚衰,进而会出现肾阳不足现象。

2.久病伤肾。一些慢性疾病久治未愈,伤及至肾脏,日渐形成肾阳虚。

3.过度劳累。由于身体长时间过于使用,没有得到及时的休息调理,过于疲乏,如熬夜,过量运动等,过分劳累,伤及肾阳。

4.房劳过度。多因房事过度,或少年频繁手淫,可耗伤肾阳。

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肾阳虚怎么调理

适量锻炼

“动则生阳”,肾阳虚者需要通过加强锻炼来改善自我体质,具体的运动项目和强度要因体力强弱而定,如散步、慢跑、舞蹈、瑜伽、打球等,重在坚持,且要注意,运动不宜过量,大量出汗会耗损阳气,加重阳虚现象。

经常泡脚

足底的涌泉穴是肾经之要穴,经常按摩可以肾精充足,且每天晚上9点是肾经气血比较衰弱的时辰,此时泡脚可以刺激涌泉,促进身体热量增加,以及血液循环,让身体得到充分的放松,有最好的养肾效果。

饮食调养

在正常饮食的基础下,适量吃些补益肾阳、温暖脾胃的今年,比如补益肾阳、温暖脾胃、桂圆、韭菜、虾、山药、黑芝麻、羊肉等食物,当然,熬夜伤肾,合理膳食的同时,还要保证充足的睡眠,否则也是徒然。

推荐食谱:鸡蛋猪腰粥

鸡蛋1个,猪腰1只,糯米60克。处理干净猪腰,鸡蛋打碎,拌匀,糯米煮粥,将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。补肾健脾。

推荐食谱:当归生姜羊肉汤

生姜20克、当归20克、羊肉100克。羊肉用沸水焯一下,当归用纱布包好,生姜切片,一同用砂锅煲汤。温肾补阳。

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